Vous vous sentez souvent submergé par l’anxiété ? Les pensées négatives vous envahissent-elles, vous empêchant de profiter pleinement de votre quotidien ? Si oui, vous n’êtes pas seul. Mais alors si on souffre d’anxiété, comment en sortir ? De plus en plus de personnes se tournent vers des thérapies comme les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) pour …
Anxiété comment en sortir : les 8 bienfaits des TCC Lire la suite »
L’anxiété peut prendre tant de place dans notre vie qu’elle finit par nous épuiser mentalement et physiquement. Et essayer de calmer son anxiété peut peut être tout autant épuisant et désespérant, surtout quand on a pas les bons outils. Saviez-vous qu’1 personne sur 4 souffrent d’anxiété en France ! 😲 Vous n’êtes donc certainement pas …
Comment calmer efficacement son anxiété ? 3 méthodes éprouvées. Lire la suite »
L’anxiété au travail, ça vous parle ? Entre les délais qui raccourcissent, les relations tendues avec les collègues, et cette pression permanente pour toujours faire plus et mieux, il n’est pas étonnant que le stress grimpe en flèche. Vous saviez que 60 % des travailleurs avouent souffrir d’anxiété à cause de leur job ? 😳 …
Le monde du travail a considérablement évolué. Depuis quelques décennies, de nombreux salariés sont confrontés à une souffrance dans le cadre de leur métier. Stress, retrait, sensation d’être dépassé, motivation en berne…Vous reconnaissez ces symptômes ? Si vous répondez oui, il est possible que vous soyez en train de vivre un phénomène de plus en …
Burn-out au travail : 6 solutions pour sortir de l’épuisement Lire la suite »
Dans l’effervescence quotidienne de nos vies professionnelles, il est parfois difficile de voir venir le burnout, ce spectre insidieux qui rôde dans les couloirs des entreprises du monde entier. Le burnout au travail, bien qu’il puisse toucher chacun de nous, reste souvent ignoré, dissimulé dans les ombres de la routine professionnelle. Cependant, il est temps …
Le Burnout au Travail : Briser le Silence pour Redécouvrir l’Équilibre Lire la suite »
Le monde du travail moderne peut être une course effrénée où les frontières entre vie professionnelle et vie personnelle semblent s’estomper chaque jour davantage. Le désir de réussir et de progresser dans sa carrière peut parfois nous pousser à sacrifier notre bien-être mental au profit de nos ambitions professionnelles. Mais à quel prix ? Je …
Le monde du travail est en constante évolution, et il est tout à fait normal de remettre en question sa carrière professionnelle à un moment donné. Que vous ressentiez une insatisfaction constante, un manque de passion ou le désir d’explorer de nouvelles opportunités, changer d’emploi ou de carrière peut être une décision cruciale pour votre …
Le stress au travail est une réalité que la plupart d’entre nous connaissent trop bien. Que ce soit en raison de délais serrés, de pression hiérarchique ou d’une charge de travail accrue, le stress peut rapidement devenir accablant. Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est le stress, différencier ce qui est normal de ce …
Lorsque vous passez la majeure partie de votre temps au travail, les relations que vous entretenez avec vos collègues, vos collaborateurs et vos supérieurs ont un impact significatif sur votre bien-être et votre réussite professionnelle. Il n’est pas toujours facile d’exprimer ses besoins et ses limites, n’y d’être compris et entendu dans les relations de …
Le burnout, un terme de plus en plus fréquent dans le monde du travail, est un état d’épuisement physique et émotionnel causé par un stress chronique au travail. Les longues heures de travail, les pressions incessantes et les attentes élevées peuvent conduire à une fatigue persistante, un cynisme accru envers son travail ou un sentiment …
La vie professionnelle peut être exigeante, avec des échéances serrées, des responsabilités accrues et une pression constante. Alors que nous nous efforçons de réaliser nos objectifs professionnels, il est inévitable que nous soyons confrontés au stress au travail à un moment donné de notre carrière. Le stress au travail, également connu sous le nom de …
