Anxiété

Anxiété comment en sortir : les 8 bienfaits des TCC

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Vous vous sentez souvent submergé par l’anxiété ? Les pensées négatives vous envahissent-elles, vous empêchant de profiter pleinement de votre quotidien ? Si oui, vous n’êtes pas seul. Mais alors si on souffre d’anxiété, comment en sortir ? De plus en plus de personnes se tournent vers des thérapies comme les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) pour …

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Image représentant une personne en pleine crise d'angoisse, mettant en avant l'intensité des émotions et la difficulté à gérer cette situation

Comment calmer efficacement son anxiété ? 3 méthodes éprouvées.

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L’anxiété peut prendre tant de place dans notre vie qu’elle finit par nous épuiser mentalement et physiquement. Et essayer de calmer son anxiété peut peut être tout autant épuisant et désespérant, surtout quand on a pas les bons outils. Saviez-vous qu’1 personne sur 4 souffrent d’anxiété en France ! 😲 Vous n’êtes donc certainement pas …

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